Serviços domésticos ajudam a emagrecer.

Oi meninas tudo bem ? 
Olhem só! Serviços domésticos também ajudam a emagrecer sabia?Vamos conferir?

É isso mesmo, gente! A rotina da casa, como lavar, passar e varrer, queimam calorias no dia a dia!

E realmente só quem faz os serviços domésticos sabe o quanto é cansativo. Se tiver filhos, marido, animais de estimação, então, o trabalho é dobrado e muita pessoas não têm tempo suficiente ou até grana para freqüentar uma academia.

E todo mundo já sabe que praticar atividade física é fundamental para a saúde e para o processo de 

emagrecimento.

Além disso, fazendo algumas atividades domésticas, estamos fortalecendo a musculatura do corpo. Por exemplo, ao esfregar o banheiro, queimamos calorias e também tonificamos os músculos dos braços e ombros.

Quer saber as calorias que gastamos em cada atividade? Confere o quadro!

Gente! Claro que não adianta fazer atividade física e comer um bocado. Para emagrecer, é fundamental que tenhamos uma dieta equilibrada.

 Para complementar as atividades, uma boa idéia é fazer caminhadas ao ar livre, andar de bicicleta, ou brincar com os filhos .

Eaí o que acharam ? 
Quero saber quais atividades de casa vocês mais fazem em casa!

Comentem e Bejokasss.

ps: Não é publieditorial
ps: Informações/Fotos: Google  ( caso seja dona de uma das fotos, me avise pra eu colocar os créditos)